リンパマッサージは（リンパドレナージュともいいます）、
体中に流れるリンパ管を刺激してリンパを流してあげるマッサージのことです。
それによって体内の毒素を排出し、溜まらないように出来るのです。
リンパの流れが良くなれば、体の代謝機能が上がります。
結果的に
痩せやすい体質となり、
肌もキレイになるのです
もちろん、浮腫みもとれます。
そもそも…
むくみの原因はリンパ管の詰まりです。
老廃物がゴミのように詰まって、静脈に流すことができない状態です。
よって、リンパマッサージのポイントは
・リンパ管を刺激するツボ
・足の指先から腿の付け根への流れ
になります。
本来、リンパマッサージは優しく擦るのが基本ですが、
私の経験からすると、
擦る時は優しく、摘む、揉む、弾く時は強めの方が効果が得られました。
※かといって、力の入れ過ぎは危険ですので十分注意して下さい。
擦る時は優しく、揉む、摘む、弾く時は強めにしっかりと。
これがコツです。
エステに行かれた経験のある方はご想像しやすいかとおもいますが、手で肉を揉むような感じです。
私も実際にやってみてエステだと思いました。
エステに通うと何十万とお金がかかりますが、自分でやればタダです。（脚は自分で一番やりやすいパーツです。）
エステのほとんどは技術代ですから、やり方さえ覚えれば無料でやり放題というわけです。もちろん通う手間も予約の必要もありません
私は部屋を暗くし、お香をたいてアロマしながらやっています。もちろん大好きなTVを観ながらです。
体中に流れるリンパ管を刺激してリンパを流してあげるマッサージのことです。
それによって体内の毒素を排出し、溜まらないように出来るのです。
リンパの流れが良くなれば、体の代謝機能が上がります。
結果的に
痩せやすい体質となり、
肌もキレイになるのです
もちろん、浮腫みもとれます。
そもそも…
むくみの原因はリンパ管の詰まりです。
老廃物がゴミのように詰まって、静脈に流すことができない状態です。
よって、リンパマッサージのポイントは
・リンパ管を刺激するツボ
・足の指先から腿の付け根への流れ
になります。
本来、リンパマッサージは優しく擦るのが基本ですが、
私の経験からすると、
擦る時は優しく、摘む、揉む、弾く時は強めの方が効果が得られました。
※かといって、力の入れ過ぎは危険ですので十分注意して下さい。
擦る時は優しく、揉む、摘む、弾く時は強めにしっかりと。
これがコツです。
エステに行かれた経験のある方はご想像しやすいかとおもいますが、手で肉を揉むような感じです。
私も実際にやってみてエステだと思いました。
エステに通うと何十万とお金がかかりますが、自分でやればタダです。（脚は自分で一番やりやすいパーツです。）
エステのほとんどは技術代ですから、やり方さえ覚えれば無料でやり放題というわけです。もちろん通う手間も予約の必要もありません
私は部屋を暗くし、お香をたいてアロマしながらやっています。もちろん大好きなTVを観ながらです。
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リンパマッサージすごいですね Track Back
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