左はリンパマッサージを始める前のむくんだ状態の脚。
右はリンパマッサージを始めて３日目の脚の写真です。
光の加減で脚が若干黒くなってますが、同一人物です。
１日片足１０分のリンパマッサージで嫌な浮腫みとおさらば。
さらに続けていくことで脂肪が燃焼され、どんどんダイエットされてきました。
＊その後の経過も随時掲載していく予定です。
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成人女性の体重の約７０％は血液を含む水分でできています。
この水分は血管とリンパ管によって体内で循環されていきます。
したがって
この血管（静脈）とリンパ管の流れが悪くなることがむくみの原因です。
（血液の約９割は静脈から心臓へ戻り、残りはリンパ液となって、
体内の余分な水分などを回収する仕事をします。）
とくに女性は生理によるホルモン分泌の変動で自律神経が安定しません。男性と比べ皮下脂肪が多いため血管の流れが悪くむくみやすくなるのです。
・朝起きると脚が重たくないですか？
・夕方、脚がパンパンでだるくないですか？
・ダイエットしてるのに下半身だけ太くないですか？
・セルライトができ初めていませんか？
むくみはダイエットでは解消しません。そして放っておくと怖いセルライトになっていくのです。
夏のクーラーの効いたオフィスで一日中デスクワーク。
浮腫んだ足は
秋にはセルライトになっていく…。
侮ってはいけません。
むくみって、本当は怖い家庭の医学なんです。
逆に、むくみを解消するだけで、脚は本来の細さに戻り、マッサージ効果で代謝と脂肪の燃焼を促しダイエットされていきます。
このブログで紹介する写真のモデルは管理人本人のアシです。
だから、リンパマッサージの効果を自信をもってお伝えできます。
☆ダイエットのために食事制限もしていません。
☆スポーツジムに通って運動もしていません。
☆趣味はボードだったので、週末たま〜に体を動かしますが、基本的には出不精で普段は家でゴロゴロとＴＶを見ています。
☆根性もあるほうじゃない。
☆仕事は事務で一日中イスに座ったままＰＣをたたいているだけ。
ダイエットもなかなか続かない普通の主婦。
若い子には負けたくない…と気持ちだけは強い３０代ＯＬ。
そんな私です。
むくみは本当につらいし、セルライトも気になって来た…。
年齢ももう若くはない。何か対策を！と思ったのがキッカケです。
この水分は血管とリンパ管によって体内で循環されていきます。
したがって
この血管（静脈）とリンパ管の流れが悪くなることがむくみの原因です。
（血液の約９割は静脈から心臓へ戻り、残りはリンパ液となって、
体内の余分な水分などを回収する仕事をします。）
とくに女性は生理によるホルモン分泌の変動で自律神経が安定しません。男性と比べ皮下脂肪が多いため血管の流れが悪くむくみやすくなるのです。
・朝起きると脚が重たくないですか？
・夕方、脚がパンパンでだるくないですか？
・ダイエットしてるのに下半身だけ太くないですか？
・セルライトができ初めていませんか？
むくみはダイエットでは解消しません。そして放っておくと怖いセルライトになっていくのです。
夏のクーラーの効いたオフィスで一日中デスクワーク。
浮腫んだ足は
秋にはセルライトになっていく…。
侮ってはいけません。
むくみって、本当は怖い家庭の医学なんです。
逆に、むくみを解消するだけで、脚は本来の細さに戻り、マッサージ効果で代謝と脂肪の燃焼を促しダイエットされていきます。
このブログで紹介する写真のモデルは管理人本人のアシです。
だから、リンパマッサージの効果を自信をもってお伝えできます。
☆ダイエットのために食事制限もしていません。
☆スポーツジムに通って運動もしていません。
☆趣味はボードだったので、週末たま〜に体を動かしますが、基本的には出不精で普段は家でゴロゴロとＴＶを見ています。
☆根性もあるほうじゃない。
☆仕事は事務で一日中イスに座ったままＰＣをたたいているだけ。
ダイエットもなかなか続かない普通の主婦。
若い子には負けたくない…と気持ちだけは強い３０代ＯＬ。
そんな私です。
むくみは本当につらいし、セルライトも気になって来た…。
年齢ももう若くはない。何か対策を！と思ったのがキッカケです。
リンパマッサージは（リンパドレナージュともいいます）、
体中に流れるリンパ管を刺激してリンパを流してあげるマッサージのことです。
それによって体内の毒素を排出し、溜まらないように出来るのです。
リンパの流れが良くなれば、体の代謝機能が上がります。
結果的に
痩せやすい体質となり、
肌もキレイになるのです
もちろん、浮腫みもとれます。
そもそも…
むくみの原因はリンパ管の詰まりです。
老廃物がゴミのように詰まって、静脈に流すことができない状態です。
よって、リンパマッサージのポイントは
・リンパ管を刺激するツボ
・足の指先から腿の付け根への流れ
になります。
本来、リンパマッサージは優しく擦るのが基本ですが、
私の経験からすると、
擦る時は優しく、摘む、揉む、弾く時は強めの方が効果が得られました。
※かといって、力の入れ過ぎは危険ですので十分注意して下さい。
擦る時は優しく、揉む、摘む、弾く時は強めにしっかりと。
これがコツです。
エステに行かれた経験のある方はご想像しやすいかとおもいますが、手で肉を揉むような感じです。
私も実際にやってみてエステだと思いました。
エステに通うと何十万とお金がかかりますが、自分でやればタダです。（脚は自分で一番やりやすいパーツです。）
エステのほとんどは技術代ですから、やり方さえ覚えれば無料でやり放題というわけです。もちろん通う手間も予約の必要もありません
私は部屋を暗くし、お香をたいてアロマしながらやっています。もちろん大好きなTVを観ながらです。
体中に流れるリンパ管を刺激してリンパを流してあげるマッサージのことです。
それによって体内の毒素を排出し、溜まらないように出来るのです。
リンパの流れが良くなれば、体の代謝機能が上がります。
結果的に
痩せやすい体質となり、
肌もキレイになるのです
もちろん、浮腫みもとれます。
そもそも…
むくみの原因はリンパ管の詰まりです。
老廃物がゴミのように詰まって、静脈に流すことができない状態です。
よって、リンパマッサージのポイントは
・リンパ管を刺激するツボ
・足の指先から腿の付け根への流れ
になります。
本来、リンパマッサージは優しく擦るのが基本ですが、
私の経験からすると、
擦る時は優しく、摘む、揉む、弾く時は強めの方が効果が得られました。
※かといって、力の入れ過ぎは危険ですので十分注意して下さい。
擦る時は優しく、揉む、摘む、弾く時は強めにしっかりと。
これがコツです。
エステに行かれた経験のある方はご想像しやすいかとおもいますが、手で肉を揉むような感じです。
私も実際にやってみてエステだと思いました。
エステに通うと何十万とお金がかかりますが、自分でやればタダです。（脚は自分で一番やりやすいパーツです。）
エステのほとんどは技術代ですから、やり方さえ覚えれば無料でやり放題というわけです。もちろん通う手間も予約の必要もありません
私は部屋を暗くし、お香をたいてアロマしながらやっています。もちろん大好きなTVを観ながらです。
これは７日目の脚の写真です。生理２日目です。
生理の時はさらに脚がむくんで仕方がないのですが、生理のむくみ分を入れてもリンパマッサージを始める前より脚は細いです。
脚のだるさはなく、この日も普通に出勤できました。
リンパマッサージの効果には個人差があります。
効果が出るまでに２週間かかる人もいれば、１日で効果がでちゃう人もいます。
一般に１０代の人ほど効果が早く
２０代、３０代、４０代…と、年齢を重ねるごとに効果は出にくくなります。
特に脚を細くしたい方は
リンパマッサージの他にもう少しだけ工夫が必要かと思います。
『３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法』では
もう少しの工夫を、
知ってる人だけが得をする
脚ヤセ！丸秘テクニックとして紹介しています。
いろんなリンパマッサージの本やDVDが
あるかと思いますが、
この丸秘テクニックまで紹介しているものはありません
リンパマッサージだけでは効果の出にくい方も、丸秘テクを併せて実践してみてください。
効果の現れ方が格段に上がります！
むくみが気になり始めたら、その日だけするのも良し。
ダイエットしたいなら、続けて実践するのも良し。
私はむくみが悩みなので、基本的には毎日するようにしています。
ただ、「今日は面倒だなぁ」と思ったらやりません。
忙しい日もやりません。
無理は必要ないと思っています。
むくみは悪循環の賜物です。
だから、ちょっとづつ取れ始めたら、そうそう酷くはなりません。
気になったら又マッサージすればいいのです。
もっとキレイになりたいと思ったら丸テクも続ければいいんです。
まずは軽い気持ちでスタートしてみて下さい。
リンパマッサージ法を始めて５日目に、会社で同性に
「痩せた？」
と聞かれました
リンパマッサージ法をする前は、脚を見られのるが嫌でしたが、今はちょっと自慢です
☆私は３０代です。
リンパマッサージと合わせて、丸秘テクニックも実践してます。
効果が出るまでに２週間かかる人もいれば、１日で効果がでちゃう人もいます。
一般に１０代の人ほど効果が早く
２０代、３０代、４０代…と、年齢を重ねるごとに効果は出にくくなります。
特に脚を細くしたい方は
リンパマッサージの他にもう少しだけ工夫が必要かと思います。
『３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法』では
もう少しの工夫を、
知ってる人だけが得をする
脚ヤセ！丸秘テクニックとして紹介しています。
いろんなリンパマッサージの本やDVDが
あるかと思いますが、
この丸秘テクニックまで紹介しているものはありません
リンパマッサージだけでは効果の出にくい方も、丸秘テクを併せて実践してみてください。
効果の現れ方が格段に上がります！
むくみが気になり始めたら、その日だけするのも良し。
ダイエットしたいなら、続けて実践するのも良し。
私はむくみが悩みなので、基本的には毎日するようにしています。
ただ、「今日は面倒だなぁ」と思ったらやりません。
忙しい日もやりません。
無理は必要ないと思っています。
むくみは悪循環の賜物です。
だから、ちょっとづつ取れ始めたら、そうそう酷くはなりません。
気になったら又マッサージすればいいのです。
もっとキレイになりたいと思ったら丸テクも続ければいいんです。
まずは軽い気持ちでスタートしてみて下さい。
リンパマッサージ法を始めて５日目に、会社で同性に
「痩せた？」
と聞かれました
リンパマッサージ法をする前は、脚を見られのるが嫌でしたが、今はちょっと自慢です
☆私は３０代です。
リンパマッサージと合わせて、丸秘テクニックも実践してます。
リンパマッサージ２０日後の写真です。（海に遊びに行ったので黒いです。。。）
お盆は忙しくサボり気味だったので、自慢するほど細くなっていません。
ただ、ちょっとづつですが痩せてますね
３点がくっつく美脚シルエットになりました。
＜現在＞ 体重 ４４．６キロ
体脂肪 ２０．１％
『リンパマッサージを自分でやろうとして、
本やＤＶＤを買ってはみたけど…やったのは１、２回。続いてません。』
ホコリ被ってます
という人いませんか？
その気持ちよく解ります（＞＜;）
実を言うと、
リンパマッサージは自分では出来ないかもしれません。
なぜなら…、
わかりやすく解説してあるモノが無い！からです。
リンパマッサージについて、
今まで私もいくつかの本やＤＶＤを通販や書店で買いましたが、
はっきり言って…
全然よくわかりませんでした。
映像や絵図を見ても、動作が部分ごとに細切れで、
どういう順番で、どういう流れでやればいいのかさっぱり。
とにかく解りにくい！！
『これじゃあ、３日も続かない…
』と思いました。
すでに別のＤＶＤや本を
買われた方はご存知かと思いますが、
部分ごとの解説では
毎日継続してマッサージをする気にはなりません。
（なぜ、市販されている本やＤＶＤは、あんなに解りづらく作られているのでしょうか？
）
みんなが自分で覚えてしまったら、
本を書いてる人のお店に、お客さんが来無くなってしまうから？
…と邪推してしまいます。
でも、リンパマッサージは簡単に自分で出来ます！
そんな私の体験から作ってもらったのが、
『３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法』です。
リンパマッサージの一つ一つの動作を組み合わせて、
”一連の流れ”にしてあるので、
わかりやすく継続できるリンパマッサージを覚えることが出来ます。
皆様のメールから
何度も改訂して、より良いものになりました。
（パッケージのデザインは講談社週刊『モーニング』などでご活躍されている
漫画家の司馬ゆきお先生が描いてくださいました(^。^)( -.-)( _ _)ペコ）
やり方を覚えてしまえば
ＴＶでドラマを観ながらだって出来るので
無理なく続けられると思います。
是非、挑戦してみて下さい。
むくみが消えて行く気持ち良さとキレイになって行く感動は
リンパマッサージを
やった人にしか、わかりません
みんなでキレイになりましょう！！
※もちろん、他に何かダイエット商品やグッズを試してる人でも大丈夫です。
それと一緒にリンパマッサージも行ってください。相乗効果で、むしろ両方の効果がアップします
本やＤＶＤを買ってはみたけど…やったのは１、２回。続いてません。』
ホコリ被ってます
という人いませんか？
その気持ちよく解ります（＞＜;）
実を言うと、
リンパマッサージは自分では出来ないかもしれません。
なぜなら…、
わかりやすく解説してあるモノが無い！からです。
リンパマッサージについて、
今まで私もいくつかの本やＤＶＤを通販や書店で買いましたが、
はっきり言って…
全然よくわかりませんでした。
映像や絵図を見ても、動作が部分ごとに細切れで、
どういう順番で、どういう流れでやればいいのかさっぱり。
とにかく解りにくい！！
『これじゃあ、３日も続かない…
』と思いました。すでに別のＤＶＤや本を
買われた方はご存知かと思いますが、
部分ごとの解説では
毎日継続してマッサージをする気にはなりません。
（なぜ、市販されている本やＤＶＤは、あんなに解りづらく作られているのでしょうか？
）みんなが自分で覚えてしまったら、
本を書いてる人のお店に、お客さんが来無くなってしまうから？
…と邪推してしまいます。
でも、リンパマッサージは簡単に自分で出来ます！
そんな私の体験から作ってもらったのが、
『３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法』です。
リンパマッサージの一つ一つの動作を組み合わせて、
”一連の流れ”にしてあるので、
わかりやすく継続できるリンパマッサージを覚えることが出来ます。
皆様のメールから
何度も改訂して、より良いものになりました。
（パッケージのデザインは講談社週刊『モーニング』などでご活躍されている
漫画家の司馬ゆきお先生が描いてくださいました(^。^)( -.-)( _ _)ペコ）
やり方を覚えてしまえば
ＴＶでドラマを観ながらだって出来るので
無理なく続けられると思います。
是非、挑戦してみて下さい。
むくみが消えて行く気持ち良さとキレイになって行く感動は
リンパマッサージを
やった人にしか、わかりません
みんなでキレイになりましょう！！
※もちろん、他に何かダイエット商品やグッズを試してる人でも大丈夫です。
それと一緒にリンパマッサージも行ってください。相乗効果で、むしろ両方の効果がアップします
リンパマッサージ法はセルライトに
どれだけ効果があるか？
というご質問を頂いたので、検証してみたいと思います。
１日め ３日め ５日め
※写真をクリックすると大きくなります。
５日間の経過を撮影してみました。
左から右へと比べてみてください。（一番右はフラッシュでの撮影なのでセルライトが見えづらいですが、左と真中の写真で比べてみて下さい。セルライトの量が減っているのがわかります。）
実際、自分で触ってみると徐々に減ってきているのがわかります
※お尻用リンパマッサージと一緒に丸秘テクも併用してます。
さらに追跡して撮影して掲載していく予定です
おしりは恥ずかしいので、別の箇所にするかも…（;￣□￣Ａ
どれだけ効果があるか？
というご質問を頂いたので、検証してみたいと思います。
１日め ３日め ５日め
※写真をクリックすると大きくなります。
５日間の経過を撮影してみました。
左から右へと比べてみてください。（一番右はフラッシュでの撮影なのでセルライトが見えづらいですが、左と真中の写真で比べてみて下さい。セルライトの量が減っているのがわかります。）
実際、自分で触ってみると徐々に減ってきているのがわかります
※お尻用リンパマッサージと一緒に丸秘テクも併用してます。
さらに追跡して撮影して掲載していく予定です
おしりは恥ずかしいので、別の箇所にするかも…（;￣□￣Ａ
↑これが『３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法』ＤＶＤ
☆リンパマッサージの仕方、丸秘テクニック他、呼吸法も収録。
☆☆☆大好評発売中！！全国のコンビニでお支払いＯＫ☆☆☆
リンパマッサージは自分の部屋で出来る簡単セルフエステです。
顔にお化粧するのと同じ。
脚もきれいに仕上げましょう。
リンパマッサージ法を紹介した方からお礼のメールを頂きました。
＞先日は、おしりのマッサージの仕方を教えていただいてありがとうございました。
今日は、うれしい気持ちをお伝えしたくてメールしました。
あれからがんばってマッサージを続けています。
最初は、「あんなにむくんでいた足がすっきりとしてきたなー。」と、
思っていたくらいだったのですが、最近は、メリハリのある足というか、
形が整ってきたように感じています。
何よりも気になっていたふとももの特に膝上あたりの形が整ってきて、
こんなことは生まれて初めてだと思っています。
ダイエットをして痩せてもあまりこうはならないですよね。
また、毎月生理の前はむくみがひどく、顔もいつもむくんで別人のようになっていたのに、マッサージをしてから足だけではなく、顔もむくまなかったので、いつも「また、ひどくむくんできた。イヤだなー。もうそろそろ来るなー。」と思っていたのですが、今回はブルーな気持ちにならずに生理を迎えることができました。
このマッサージは、全身のむくみにも効くのですか？とにかく、とてもうれしくてメールしました。
これからも、ずっと続けて行きたいと思います。
ありがとうございました!!
（３０代 事務職）
＞ayumiねぇーさん☆
いつも丁寧なメール、ありがとうございます。
リンパマッサージをするようになって、キレイへの意識が強くなりました。
私は今まで、顔のお手入れには力を入れていたけど、
体はボディークリームをカサカサしている部分に塗る程度で、まったくしていませんでした。
でも、リンパマッサージをするようになって、自分の体をたくさん触るようになり、オイルのお陰で足がツルツルになりました☆
ayumiさんの真似をして、アロマオイルを炊きながらやっています。
そしてやっぱり、ダイエット効果！！！
太ももがくっつかなくなったとまでは、まだいきませんが、
むくみが取れたからか
ブーツに隙間が出来ています(*^_^*)
これからどうなっていくのか、すごくすごく楽しみです。
それから、質問なのですが、リンパマッサージをするだけで、お腹が痩せる・・・なんてことはありますか？
腰が痛くて腹筋をお休み中で、今はリンパマッサージだけなのですが、
なんと彼が、ウエストが細くなったと誉めてもらえました。
食べることが大好きで、食事制限は一切していないので、
リンパマッサージの効果だと思っています♪
DVDの感想は、もうすばらしいの一言です。
ayumiさんの足、本当に本当にキレイです。
最初、モデルさんかな？と思ったのですが、それにしては、リンパマッサージにすごく慣れているようだったので、やっぱりayumiさんかぁ☆と納得です。
それから、声もステキ☆
リンパマッサージをする時間がないとき、呼吸法だけすることがあるのですが、
ayumiさんの声、かなり癒されます!(^^)!
（２０代 事務職）
＞私も毎晩テレビをみながらマッサージしています。
お風呂から出て化粧水を顔に塗り終わるとだいたい１０時ごろなので
報道ステーションとかみてやっています(≧∇≦)
今まではただ『社会人だし1日のニュースを知らなきゃ』って思って、義務的に、ただボ〜っとニュースを観てましたけど、その時間に一緒にリンパマッサージをしているので一石二鳥な感じがします☆
しかも次の日の朝、パンツがすごくかっこ良く履ける！！
マッサージした次の日はラインが全然違うんです。
会社に行くのがすごく楽しいです^ー^)ノ
ニュース視聴の成果も出てきていて上司や先輩に誉められることが増えました。
頭にも体にも”毎日ちょっといい事”してる気がします。
本当にリンパマッサージを始めて良かったです！素晴らしいDVDをありがとうございました。
（２０代 事務職）
＞リンパマッサージを続けてから、
早い話が、体重が減りだしました。
その前から６時以降は食べないというダイエットを行っていましたが、停滞期という
もので、何も食べなくても体重が減らないのです。
しかし、停滞期のときに、DVDを見て３日間続けてみたこ
ころ、なんと…!!!
体重がみるみるうちに１．５キロ減りました!!!
自分でも本当にびっくりで、驚いています。
この調子で、後、５キロ位は落としたいと思います!!!
あゆみさん！本当にありがとうございます!!!
では、失礼したします。
（１０代 学生）
＞浮腫みは一生の悩みと諦めていました。ちょっとオーバーかもしれませんが…このリンパマッサージのおかげで世界が変わった気分です。本当にありがとうございました。
（４２歳 主婦）
＞効果ゎ結構出ています!!!!
２〜３日続けてみて体重はヵってみると１〜２痩せてました!!
っで学校でも友達ヵら「足、細くなったネェェ」って言われましたぁぁ(*＾艸＾*)
もぉ本当に嬉しぃです!!!!!!!!
だぃたぃDVDを見てゃってるので分からなぃ所ゎありません★☆
もの凄く分かりやすいDVDです!!!!
本当にぁりヵ゛トォござぃました┌|-.-|┐ペコッ
また感想を忘れないぅちに送ります!!!! でゎ�◆� ヾ(*T▽T*)
（１５歳 学生）
＞何をやっても足だけは絶対に痩せなくて、太い足は仕方ないと諦めてたので、
もう本当に嬉しいです。
リンパマッサージと丸テクは凄いなと感心してます。
写真を撮り続けているので送ります。
（※Yさんの許可を戴いたので掲載します。）
リンパマッサージを始めた最初の内は、
あまり変化が見られなかったのですが、
２週間を過ぎたあたりから
急に変化が出てきました。
最近はジーパンが緩くなったのをとても感じます。
ayumiさんのおかげです。
もっと効果が上がるよう頑張って続けてみます。
また写真を送りますね。
（３６歳 販売業）
＞リンパマッサージやってみてよかったです。
簡単に脚の形がきれいになり、とても満足しています。
有難うございました。
（３０代 職業不詳）
＞リンパマッサージを始めてから、２週間がたちました。
足だけでなく、おなか周りもきになったので、試しながらやってみました。
そうしたら、次の日には１キロ減っていて、足と同じくらいの効果を得ることが出来ました!!!
友達からは、最近やせたね〜！とか言われるようになりました。
それもこれもあゆみさんのリンパマッサージのおかげだと思っています!!!
これからも頑張って続けていきたいと思います。
(１７歳 学生）
＞本当に３日で効果が出たので驚きました。
最近はデートのある３日前、だいたい木曜日からやってます。以前は脚を直で見せたくなかったのでパンツばかり履いていましたが、ミニとかスカートが履けるようになったのでうれしいです。彼氏も喜んでました。今年の夏はビキニが流行りだったし、自信もってお披露目できました。リンパマッサージを始めて本当に良かったです。あと、脚だけでなく身体全体のむくみも取れてきた感じがします。
ありがとうございました。
（２０代 事務職）
＞こんばんは。昨日、実家からDVDが届きました！！
早速、昨日の夜からマッサージを やってみたのですが、
説明もとても分かりやすくて、力の入れ具合や早さなども細かく見ながらマッサージできました(@´▽｀@)
始めてだったので両足終わった頃には腕が疲れてしまいました(笑)
しかし、マッサージの後すぐに脚全体が暖かくなってきて、血行が良くなってるのが分かりました。
そして・・・今日の朝目覚めると脚がすごく軽いのです！
レッスン後の脚の疲れも残っていなくって、すごく感動してしまいました。まだ1日目なので目に見えるまでにはなっていませんが、すごく効果があると実 感しています！！
これからますますダイエットも頑張り、毎晩このマッサージをして
必ずオーディションに受かってみせます！
絶対に変わりたいと思います。あゆみさんのおかげで、新しい希望を見つけられました。本当に感謝しています。ありがとうございます！
またメールをさせて頂くと思いますが、宜しくお願いします。
（１０代 学生）
>実は、なかなかいい出会いに恵まれず結婚も半ば諦めていました。自分では、性格は優しいし、顔だって可愛いとはいいませんが、決して悪い方じゃないと思っています。しいてモテない理由を挙げるとすると、太っていることかなって思っていました。恋愛の為に他に努力のしようもないので、ダイエットには割と力をいれていて、いろんな事をしました。サプリメントを飲んだり、TVで運動やマッサージをやっていると、一ヶ月ぐらいはきちんと挑戦してました。だけど、全然効果がないんです。そういう体質なんでしょうか？
３日で痩せるサイトをみて、挑戦するのは好きなので、やってみたら意外にも私がすぐに痩せたんです。正確に言うと体脂肪率の方が下がって、３週間で５パーセントも下がりました。私の場合は太っているのではなくて全身が浮腫んでいたんだとわかりました。ayumiさんの教えてくれたマッサージ方法はとてもわかりやすかったです。力の入れ具合が大事だと思うんですがTVとか本だとなかなかそれがわからないんですよね。その辺がとてもわかりやすく解説してあると思いました。しかも即効性がある。本当に３日あれば効果がわかりますね。
話が長くなってしまいましたが、今回ご報告したかったのは、痩せたことへの感謝ではなくて、実は素敵な出会いがあったことです！
（※出会いのプロセス等長文でもあり、割愛しました。 管理人）
痩せたから彼氏が出来たっていうのは勝手な思い込みかもしれませんが、（大事なのは中身ですもんね。彼氏も私の中身を好きになってくれたんだと信じています）第一印象って男女の出会いではすごく重要だと思うんです。その時のコンパで着ていった服も以前では着れないないようなショートパンで、男性陣がチラチラと自分を観ていたのがわかりました。変な話ですが、こういうことって女性にとっての自信に繋がると思うんです。昔の太った私の足なんて誰も見たくないだろうし（まずショートパンツも履いていかないですしね。）
そういう自信が余裕になって、女の魅力になるんだと思います。性格も明るくなったような気がするし毎日が楽しいです。
（※管理人割愛）
彼氏が出来たうれしさでついつい興奮して長文になってしまいましたが、ホントに、リンパマッサージに感謝感謝です。
ayumiさんありがとうございました。
（３０代 OL）
喜んで頂けてうれしいです。リンパマッサージの効果で彼氏まで出来て良かったですね
メールを読んでいてわかることは、
・むくみを解消したいという悩み
・痩せたいという目標
は女性なら誰でも持つ共通の問題だということです。
その為に頑張っているのにどうして今まで効果がなかったのでしょうか？
それは結局、
・効果的なやり方を知らない
・知っていても間違って覚えている
からです。
きちんとやればきちんと効果が出るんです。
みなさんの体験談もどんどん送ってくださいね。
＞先日は、おしりのマッサージの仕方を教えていただいてありがとうございました。
今日は、うれしい気持ちをお伝えしたくてメールしました。
あれからがんばってマッサージを続けています。
最初は、「あんなにむくんでいた足がすっきりとしてきたなー。」と、
思っていたくらいだったのですが、最近は、メリハリのある足というか、
形が整ってきたように感じています。
何よりも気になっていたふとももの特に膝上あたりの形が整ってきて、
こんなことは生まれて初めてだと思っています。
ダイエットをして痩せてもあまりこうはならないですよね。
また、毎月生理の前はむくみがひどく、顔もいつもむくんで別人のようになっていたのに、マッサージをしてから足だけではなく、顔もむくまなかったので、いつも「また、ひどくむくんできた。イヤだなー。もうそろそろ来るなー。」と思っていたのですが、今回はブルーな気持ちにならずに生理を迎えることができました。
このマッサージは、全身のむくみにも効くのですか？とにかく、とてもうれしくてメールしました。
これからも、ずっと続けて行きたいと思います。
ありがとうございました!!
（３０代 事務職）
＞ayumiねぇーさん☆
いつも丁寧なメール、ありがとうございます。
リンパマッサージをするようになって、キレイへの意識が強くなりました。
私は今まで、顔のお手入れには力を入れていたけど、
体はボディークリームをカサカサしている部分に塗る程度で、まったくしていませんでした。
でも、リンパマッサージをするようになって、自分の体をたくさん触るようになり、オイルのお陰で足がツルツルになりました☆
ayumiさんの真似をして、アロマオイルを炊きながらやっています。
そしてやっぱり、ダイエット効果！！！
太ももがくっつかなくなったとまでは、まだいきませんが、
むくみが取れたからか
ブーツに隙間が出来ています(*^_^*)
これからどうなっていくのか、すごくすごく楽しみです。
それから、質問なのですが、リンパマッサージをするだけで、お腹が痩せる・・・なんてことはありますか？
腰が痛くて腹筋をお休み中で、今はリンパマッサージだけなのですが、
なんと彼が、ウエストが細くなったと誉めてもらえました。
食べることが大好きで、食事制限は一切していないので、
リンパマッサージの効果だと思っています♪
DVDの感想は、もうすばらしいの一言です。
ayumiさんの足、本当に本当にキレイです。
最初、モデルさんかな？と思ったのですが、それにしては、リンパマッサージにすごく慣れているようだったので、やっぱりayumiさんかぁ☆と納得です。
それから、声もステキ☆
リンパマッサージをする時間がないとき、呼吸法だけすることがあるのですが、
ayumiさんの声、かなり癒されます!(^^)!
（２０代 事務職）
＞私も毎晩テレビをみながらマッサージしています。
お風呂から出て化粧水を顔に塗り終わるとだいたい１０時ごろなので
報道ステーションとかみてやっています(≧∇≦)
今まではただ『社会人だし1日のニュースを知らなきゃ』って思って、義務的に、ただボ〜っとニュースを観てましたけど、その時間に一緒にリンパマッサージをしているので一石二鳥な感じがします☆
しかも次の日の朝、パンツがすごくかっこ良く履ける！！
マッサージした次の日はラインが全然違うんです。
会社に行くのがすごく楽しいです^ー^)ノ
ニュース視聴の成果も出てきていて上司や先輩に誉められることが増えました。
頭にも体にも”毎日ちょっといい事”してる気がします。
本当にリンパマッサージを始めて良かったです！素晴らしいDVDをありがとうございました。
（２０代 事務職）
＞リンパマッサージを続けてから、
早い話が、体重が減りだしました。
その前から６時以降は食べないというダイエットを行っていましたが、停滞期という
もので、何も食べなくても体重が減らないのです。
しかし、停滞期のときに、DVDを見て３日間続けてみたこ
ころ、なんと…!!!
体重がみるみるうちに１．５キロ減りました!!!
自分でも本当にびっくりで、驚いています。
この調子で、後、５キロ位は落としたいと思います!!!
あゆみさん！本当にありがとうございます!!!
では、失礼したします。
（１０代 学生）
＞浮腫みは一生の悩みと諦めていました。ちょっとオーバーかもしれませんが…このリンパマッサージのおかげで世界が変わった気分です。本当にありがとうございました。
（４２歳 主婦）
＞効果ゎ結構出ています!!!!
２〜３日続けてみて体重はヵってみると１〜２痩せてました!!
っで学校でも友達ヵら「足、細くなったネェェ」って言われましたぁぁ(*＾艸＾*)
もぉ本当に嬉しぃです!!!!!!!!
だぃたぃDVDを見てゃってるので分からなぃ所ゎありません★☆
もの凄く分かりやすいDVDです!!!!
本当にぁりヵ゛トォござぃました┌|-.-|┐ペコッ
また感想を忘れないぅちに送ります!!!! でゎ�◆� ヾ(*T▽T*)
（１５歳 学生）
＞何をやっても足だけは絶対に痩せなくて、太い足は仕方ないと諦めてたので、
もう本当に嬉しいです。
リンパマッサージと丸テクは凄いなと感心してます。
写真を撮り続けているので送ります。
（※Yさんの許可を戴いたので掲載します。）
リンパマッサージを始めた最初の内は、
あまり変化が見られなかったのですが、
２週間を過ぎたあたりから
急に変化が出てきました。
最近はジーパンが緩くなったのをとても感じます。
ayumiさんのおかげです。
もっと効果が上がるよう頑張って続けてみます。
また写真を送りますね。
（３６歳 販売業）
＞リンパマッサージやってみてよかったです。
簡単に脚の形がきれいになり、とても満足しています。
有難うございました。
（３０代 職業不詳）
＞リンパマッサージを始めてから、２週間がたちました。
足だけでなく、おなか周りもきになったので、試しながらやってみました。
そうしたら、次の日には１キロ減っていて、足と同じくらいの効果を得ることが出来ました!!!
友達からは、最近やせたね〜！とか言われるようになりました。
それもこれもあゆみさんのリンパマッサージのおかげだと思っています!!!
これからも頑張って続けていきたいと思います。
(１７歳 学生）
＞本当に３日で効果が出たので驚きました。
最近はデートのある３日前、だいたい木曜日からやってます。以前は脚を直で見せたくなかったのでパンツばかり履いていましたが、ミニとかスカートが履けるようになったのでうれしいです。彼氏も喜んでました。今年の夏はビキニが流行りだったし、自信もってお披露目できました。リンパマッサージを始めて本当に良かったです。あと、脚だけでなく身体全体のむくみも取れてきた感じがします。
ありがとうございました。
（２０代 事務職）
＞こんばんは。昨日、実家からDVDが届きました！！
早速、昨日の夜からマッサージを やってみたのですが、
説明もとても分かりやすくて、力の入れ具合や早さなども細かく見ながらマッサージできました(@´▽｀@)
始めてだったので両足終わった頃には腕が疲れてしまいました(笑)
しかし、マッサージの後すぐに脚全体が暖かくなってきて、血行が良くなってるのが分かりました。
そして・・・今日の朝目覚めると脚がすごく軽いのです！
レッスン後の脚の疲れも残っていなくって、すごく感動してしまいました。まだ1日目なので目に見えるまでにはなっていませんが、すごく効果があると実 感しています！！
これからますますダイエットも頑張り、毎晩このマッサージをして
必ずオーディションに受かってみせます！
絶対に変わりたいと思います。あゆみさんのおかげで、新しい希望を見つけられました。本当に感謝しています。ありがとうございます！
またメールをさせて頂くと思いますが、宜しくお願いします。
（１０代 学生）
>実は、なかなかいい出会いに恵まれず結婚も半ば諦めていました。自分では、性格は優しいし、顔だって可愛いとはいいませんが、決して悪い方じゃないと思っています。しいてモテない理由を挙げるとすると、太っていることかなって思っていました。恋愛の為に他に努力のしようもないので、ダイエットには割と力をいれていて、いろんな事をしました。サプリメントを飲んだり、TVで運動やマッサージをやっていると、一ヶ月ぐらいはきちんと挑戦してました。だけど、全然効果がないんです。そういう体質なんでしょうか？
３日で痩せるサイトをみて、挑戦するのは好きなので、やってみたら意外にも私がすぐに痩せたんです。正確に言うと体脂肪率の方が下がって、３週間で５パーセントも下がりました。私の場合は太っているのではなくて全身が浮腫んでいたんだとわかりました。ayumiさんの教えてくれたマッサージ方法はとてもわかりやすかったです。力の入れ具合が大事だと思うんですがTVとか本だとなかなかそれがわからないんですよね。その辺がとてもわかりやすく解説してあると思いました。しかも即効性がある。本当に３日あれば効果がわかりますね。
話が長くなってしまいましたが、今回ご報告したかったのは、痩せたことへの感謝ではなくて、実は素敵な出会いがあったことです！
（※出会いのプロセス等長文でもあり、割愛しました。 管理人）
痩せたから彼氏が出来たっていうのは勝手な思い込みかもしれませんが、（大事なのは中身ですもんね。彼氏も私の中身を好きになってくれたんだと信じています）第一印象って男女の出会いではすごく重要だと思うんです。その時のコンパで着ていった服も以前では着れないないようなショートパンで、男性陣がチラチラと自分を観ていたのがわかりました。変な話ですが、こういうことって女性にとっての自信に繋がると思うんです。昔の太った私の足なんて誰も見たくないだろうし（まずショートパンツも履いていかないですしね。）
そういう自信が余裕になって、女の魅力になるんだと思います。性格も明るくなったような気がするし毎日が楽しいです。
（※管理人割愛）
彼氏が出来たうれしさでついつい興奮して長文になってしまいましたが、ホントに、リンパマッサージに感謝感謝です。
ayumiさんありがとうございました。
（３０代 OL）
喜んで頂けてうれしいです。リンパマッサージの効果で彼氏まで出来て良かったですね
メールを読んでいてわかることは、
・むくみを解消したいという悩み
・痩せたいという目標
は女性なら誰でも持つ共通の問題だということです。
その為に頑張っているのにどうして今まで効果がなかったのでしょうか？
それは結局、
・効果的なやり方を知らない
・知っていても間違って覚えている
からです。
きちんとやればきちんと効果が出るんです。
みなさんの体験談もどんどん送ってくださいね。
マッサージ方法やむくみのお悩み、ＤＶＤについてのお問合せは下記メールまで。
お気軽にご連絡ください
gowave@hotmail.co.jp
※ＤＶＤのお申込みはこちらから
管理人ayumi
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＜全国のコンビニでお支払いが可能になりました。＞
ＤＶＤの購入代金に関して、今までご不便をお掛けしておりましたが
全国のコンビニエンスストアでのお支払いが出来るようになりました。
後払いで簡単便利ですので、学生の方やお忙しい方も安心してご利用ください。
＜『お尻のリンパマッサージの仕方』プレゼント。＞
ＤＶＤをご購入された方を対象に、簡単なアンケートにお答え頂くとお尻のリンパマッサージの仕方がわかるイラストを無料で差し上げています。
※脚の仕方を覚えた方には、お尻は図を見ただけで簡単に出来ます。
ご希望の方はこちらのアンケートにお答え下さい。
＜キャンペーン割引継続します。＞
予想以上に多くの方にご好評戴き、割引価格をそのまま継続させて頂きます。
今後ともよろしくお願い致します。
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